¡Última semana!

Cada semana y cada entrenamiento ha valido la pena. Cada actividad te ha preparado para esta semana. Recuerda siempre descansar apropiadamente y dedicar tiempo a la flexibilidad.

Asi se verá tu semana:

• Lunes Pierna enfoque en femorales y pantorillas + Core
• Martes 10km (alternar entre correr y caminar)
• Miércoles OFF
• Jueves Full Body
• Viernes Cardio Suave: 1-2 horas
• Sábado o Domingo Descanso